TakipMedya

55
27 Mayıs 2021 - 20:36

Hepimiz hemfikiriz hazır gıdalar sağlığımıza zarar veriyor, bizleri bir çok anlamda olumsuz etkiliyor. Dünya çapında sağlıklı beslenme konusunda hassaslık ve bilinçlenme arttıkça organik gıdalara daha fazla yönelme meydana geldi. Fakat günümüz şartlarında bu pek mümkün değil. zamanın hızına ayak uydurmak için hazır gıdalar büyük bir kurtarıcı oluyor.

Peki, bu gıdalar hangileri?

kısmen pişirilmiş ve paketlenmiş, ısıtılarak ya da hiç bir çaba sarf etmeden yenmeye hazır gıdalar hazır gıdalar olarak adlandırılır. Bu sebeple içinde pek çok koruyucu ve bozulmasını önleyecek madde içerirler. Hazır gıda kategorisine giren bazı ürünleri sizler için listeledik: Diyet içecekler, konserve gıdalar, dondurulmuş gıdalar, kahve kreması, trans yağlar, bulyon, şekerli içecekler, dondurma, bisküvi, işlenmiş ve kırmızı et tüketimi, kızarmış yiyecekler bu kategoride yer alır.

Hazır gıdaların sağlığımıza etkileri nelerdir?

Hazır gıdalar, kanser riski taşımasından dolayı çok fazla eleştirilmektedir ve risk taşıdığı da bilim dünyasında kabul edilmiştir. İçerisinde çeşitli katkı maddeleri (koruyucular, lezzet arttırıcılar, aromalar vb. birçok madde) ve gıdanın dayanıklılığını arttırıcı kimyasallar bulunduğundan dolayı maalesef sağlığa olumsuz etkileri olabilmektedir. Tabi bu durum, uzun vadede ve çok fazla tüketilmesinden dolayıdır. Bu tür kimyasalların vücuda sık sık alınması vücutta bir çok deformasyonun meydana gelmesine neden olur. Bunun yanı sıra Hazır gıdalar, kanser, şeker, tansiyon, kalp ve damar hastalıklarını artırmaktadır. Çocuklarımızın gelişimini zihinsel ve bedensel olarak olumsuz etkiler.

Hazır gıdalar yerine alternatifler:

Domates sosu, salça, turşu, tarhana gibi evde yapılabilecek gıdalara yönelebilirsiniz. Üstelik bu gıdalar yıl boyunca tazeliğini koruyor. Bilinçli insanların artık bu yöntemlere yöneldiğine şahit olabilirsiniz. Bunun en büyük sebebi de hazır gıdaların raf ömrü ne kadar uzunsa içerisinde o kadar fazla gıda katkı maddesi olduğunu bilmeleridir. 

Yoğurt, evde geleneksel yöntem ile hazırlanabilen en bilindik gıdalardandır ve yapımı da çok kolaydır. Günlük süt ile yapacağınız yoğurt ile çok daha sağlıklı olmanız mümkündür. Hem bağışıklığınız artacak hem de katkı maddelerine maruz kalmamış olacaksınız.

Mevsimindeki taze sebze ve meyveleri tüketmenizde hazır gıdalardan sizi uzaklaştıracaktır. Özellikle de konservelerden! İlla konserve de tüketeceğim ben diyorsanız cam olanları tercih etmeniz yararınıza olacaktır.

Hazır bulyonlar yerine, kendinizin haşlayıp elde ettiği et ve tavuk suyunu yemeklerinizde kullanmanız sizi en zararlılardan olan çin tuzu olarak da bilinen monosodyum glutamat katkı maddesinden uzak tutmuş olacaktır. Çünkü bu madde başta sinir sistemi olmak üzere vücuttaki birçok sisteme zarar veriyor! Aman dikkat…

protez tırnakipek kirpikevden eve nakliyateşya depolamabest10istanbul web tasarımmecidiyeköy escortkurtköy escortbursa escortizmir escortümraniye escortjigolo ajansımaltepe escortalanya escortkartal escortmarmaris escortfethiye escortçekmeköy escortsancaktepe escortdudullu escorttuzla escortkurtköy escortşerifali escortpendik escortümraniye escortbostancı escortataşehir escortkadıköy escortkartal escortsamandıra escortsarıgazi escortsultanbeyli escorttaşdelen escortüsküdar escortcaddebostan escortaltunizade escortçakmak escortfındıklı escortgöztepe escort
avrupa yakası escortanadolu yakası escortİstanbul escort
buca escort
bahisnowbahisnowcasinoslotcasinoslotlordcasinojupwinaresbetnetxcasinobetbeymusclebet