TakipMedya

Bilim insanları : ‘Doğada vakit geçirmek stres seviyesini düşürüyor’

Bilim insanları : ‘Doğada vakit geçirmek stres seviyesini düşürüyor’
1.206
03 Eylül 2020 - 20:45

Bilim insanları yaptıkları araştırmada, haftada en az 3 gün, 20 dakika doğada zaman geçirmenin stres seviyesini düşürdüğünü tespit etti. ABD’nin Michigan Üniversitesi’nden bilim insanları, haftada en az 3 gün, 20 dakika doğada zaman geçiren kişilerde stres hormonu seviyesinin belirgin şekilde azaldığını belirledi.

Araştırmacılar, bir grup yetişkinle gerçekleştirdikleri deneyde, katılımcılardan 8 hafta boyunca, haftada en az 3 gün kendi belirledikleri aralıklarda ve sürelerde doğada zaman geçirmelerini istedi. Katılımcıların doğada geçirdikleri sürede egzersizler yapmaları, telefon kullanmaları, sosyal medyada zaman geçirmeleri, bir şeyler okumaları veya başkalarıyla konuşmaları yasaklandı.

20 ile 30 dakika ideal
8 haftanın ardından test edilen katılımcılar arasında en az 20 dakika doğayla baş başa kalanların stres seviyelerinin belirgin şekilde düştüğü tespit edildi.

En verimli sonucun 20 ile 30 dakika arasında alındığı, 30 dakikayı aşan sürelerin ise stres seviyesini giderek düşürdüğü kaydedildi.

GÜNLÜK HABER AKIŞI
GÜNLÜK HABER AKIŞI
GÜNLÜK HABER AKIŞI
GÜNLÜK HABER AKIŞI
GÜNLÜK HABER AKIŞI
GÜNLÜK HABER AKIŞI
GÜNLÜK HABER AKIŞI
GÜNLÜK HABER AKIŞI
MHP SAHAYA İNİYOR

Porno GratuitPorno FrançaisAdulte XXXBrazzers PornCollege GirlsFilm érotiqueHard PornInceste Famille PornoJaponais AsiatiqueJeunes Filles PornoLatin Brown FemmesPorn MobilePorn RussePorn StarsPorno Arabe TurcPorno cachéPorno de qualité HDPorno GratuitPorno Mature de MilfPorno NoirRegarder PornRelations LesbiennesSecrétaire de Bureau PornSexe en GroupeSexe GaySexe OralVidéo AmateurVidéo Anal
iskenderun escort,iskenderun escort,iskenderun escort,hatay escort,iskenderun escort,iskenderun escort,iskenderun escort,iskenderun escort,iskenderun escort,iskenderun escort,iskenderun escort,iskenderun escort,antakya escort,antakya escort,diyarbakır escort,diyarbakır escort,arsuz escort,arsuz escort,denizli escort,denizli escort,denizli escort,denizli escort,denizli escort,denizli escort,denizli escort,denizli escort,denizli escort,denizli escort,denizli escort,denizli escort,denizli escort,denizli escort,denizli escort,denizli escort,denizli escort,denizli escort,denizli escort,adana escort,adana escort,adana escort,adana escort,adana escort,malatya escort,malatya escort,elazığ escort,elazığ escort,eskişehir escort,eskişehir escort,manisa escort,izmit escort,izmit escort,izmit escort,izmit escort,izmit escort,izmit escort,izmit escort,izmit escort,izmit escort,ısparta escort,ankara escort,ankara escort,gaziantep escort,gaziantep escort,gaziantep escort,seks hikayeleri,erotik hikayeleri,erotik seks hikayeleri,sakarya escort,